20/08/2011

Pistemeeting Marke

64-65

Drie proeven op het programma: 100m, 1500m en kogelstoten. In de 100m stonden we met zes aan de start en dat was al een hele tijd geleden. Ik startte niet te snel en zat na 40m in vijfde positie. Op dat moment viel de loper in tweede positie uit met een blessure. Toen we aan de tribune voorbij liepen plaatste ik een versnelling en kon ik opschuiven naar plaats twee. Die kon ik behouden tot het eind. Ik werd tweede in een tijd van 15,83 en verbeterde zowaar mijn drie jaar oude PR met 1/100 seconde.

Later op de namiddag werd de start van de 1500m gegeven. Ik wou een tijd onder de zeven minuten. Ik zat onmiddellijk achteraan, maar dat was eigenlijk de bedoeling. De eerste kilometer in 4:24 en dat was eigenlijk nog iets te snel. De laatste 500m zakte het tempo nog wat zodat ik een eindtijd van 6:42,99 kon laten optekenen en een gemiddelde van 13,4km/u. En nog een goed stuk onder de zeven minuten.

Als laatste proef het kogelstoten. Daar werd ik derde met een worp van 7,81m.

22:21 Gepost door Herman in Piste | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.