19/07/2010

Duatlon Kapelle Op Den Bos

61

Twee duatlons werden betwist in Kapelle Op Den Bos. In de eerste moest er 3km gelopen worden, 19 gefietst en dan nog eens 1,5. De tweede wedstrijd was wat langer: 6km lopen, 29,5km fietsen en dan nog eens 3km lopen.

Eva en Odile hadden ingeschreven voor de eerste wedstrijd, Jessica en ik waagden het op de lange. Precies om 14:00 werd de eerste wedstrijd op gang geschoten. Odile eindigde in een knappe tijd van 1:15:12 en ook Eva was goed bezig tot op het moment dat ze af te rekenen kreeg met brute pech. Een klapband achteraan was de oorzaak van een valpartij, gelukkig zonder erge kwetsuren, waardoor ze niet anders kon dan de wedstrijd te staken.

Om 16:30 was het onze beurt om te starten. Het ging er daar behoorlijk snel aan toe en het duurde dan ook niet lang of we liepen gans achteraan. Ondanks het feit dat we de eerste kilometer liepen aan 11,7km/u (en veel sneller dan de vooropgestelde 11km/u) zat de fietser met de groene vlag net achter ons groepje van vier. Dat bestond uit Jessica, nog een dame, een heer en ik. Na een tijdje moest de heer lossen. Zo kwamen we met ons drieën aan de wisselzone. Op de klok stond op dat moment een tijd van 30:30 (11,213km/u). De dames waren een pak sneller in het wisselen. Ik verspeelde 1:35.

Jessica had door een snelle wissel afstand genomen van de ons vergezellende dame, en dat was voldoende om ook haar achter te laten. Al na een paar honderd meter had ik haar al te pakken en aanpikken kon ze niet. Daarna fietste ik naar Jessica. De helft van de eerste ronde volgde zij op een 20-tal meter. Van dan af reden we beide alleen. Op het einde van mijn eerste ronde waren de leiders daar al. Ik probeerde mijn wagonnetje aan te pikken, maar die mannen reden veel te snel. Op het einde van de derde ronde kreeg ik het nog knap lastig, maar toch kon ik de 30,1km fietsen aan een gemiddelde van 29,810km/u.

In de tweede wissel verspeelde ik dit keer 1:55. Net toen ik de wisselzone uitliep was Jessica daar ook al. De eerste kilometer lopen na het fietsen was een echte marteling. Ik dacht op dat moment dat ik het einde niet ging halen, maar gelukkig ging het na die eerste kilometer een pak beter. Het lukte zelfs nog om die laatste drie kilometer te lopen in 16:37 (10,832km/u). Ik haalde een eindtijd van 1:51:09, Jessica volgde 29 seconden later. Mits wat snellere wissels had ik zeker de 1:50:00 gehaald.

Als ik de tijd in de wisselzone van mijn tijd aftrek kom ik aan een eindtijd van 1:47:39 om de 38,8km af te leggen. Daarmee haalde ik een globaal gemiddelde van 21,626km/u.

IMGP9600.JPGIMGP3386.JPG

00:04 Gepost door Herman in Duatlon | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

mooi verslagje! blijkbaar zijn mijn wissels wel vlot verlopen ja. had geen idee da je zo kort voor me liep tijdens het laatste stuk; dacht dat jij aan jouw fietstempo al lang binnen was!

Gepost door: Jess | 20/07/2010

Een prachtige prestatie van jullie, en je fietsen daar
ben je toch ook sterk in.

Gepost door: Luc | 20/07/2010

knappe prestatie Herman overgang van fietsen naar lopen is niet evident, wel een beetje oefenen op die wissels, bijna 2 minuten is te lang

Gepost door: Peter | 20/07/2010

De commentaren zijn gesloten.