24/07/2009

Bosmolenloop Izegem

50

Mijn 50ste wedstrijd al dit jaar en we zijn nog maar juli. 't Is bijna niet te geloven. Het was ook de eerste keer dat ik in Izegem aan de slag was.

Nog maar net aangekomen kwamen we Natalie tegen. Haar zoontje Mathis deed mee aan de 1km voor de jeugd, en hij heeft het prachtig gedaan.

Net voor de start zag ik Layla, die op dat moment wat stress had, maar het verder voortreffelijk deed, want ze legde beslag op een prachtige 2de plaats bij de dames (5km). Patricia Delvael haalde het bij de dames op de 10km.

Ik ben halverwege het pak gestart. Toen ik de eerste keer op mijn uurwerk keek zat ik aan een gemiddelde van 14,1km/u. Het liep nochtans lekker. De eerste kilometer in 4:21, toch nog een slordige 13,8km/u. De volgende kilometer was iets trager: 4:41. Daarna heb ik het wat rustiger aan gedaan, want zo'n tempo kan ik toch niet houden op 5km. Mijn 4de kilometer was de traagste, die liep ik in 5:09.

De wedstrijd was 5.200m lang en daar liep ik 25:17 over. Zo haalde ik een gemiddelde van 12,4km/u. Het was lang geleden dat ik nog eens boven de 12km/u kon lopen op 5km. En dat dan nog op een aardig lastige omloop, met verschillende lange stroken vals plat.

IMGP9788

 

21:28 Gepost door Herman in Stratenloop | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

21/07/2009

Stadsloop Roeselare

49

Na de aankomst in Dendermonde ben ik onmiddellijk vertrokken richting Roeselare. Onderweg werden we getrakteerd op een paar fikse buien, om niet van wolkbreuken te spreken.

Om 17u30 werden we op pad gestuurd voor onze 6km. Het was nog altijd schroeiend warm. Mijn eerste kilometer liep stroef, mijn benen waren nog stijf van Dendermonde. Vanaf de tweede kilometer liep het vlotter en begon ik lopers in te halen. Ik kon dat zo houden tot het eind en liep de 5.820m in 31:24. Zo haalde ik nog een mooi gemiddelde van 11,121km/u.

IMGP9753

23:49 Gepost door Herman in Stratenloop | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

Schelde- en Denderloop Dendermonde

48

Op uitnodiging van Geert stond ik deze namiddag aan de start van de Schelde- en Denderjogging in Dendermonde. Sandra liep de 12km, Geert en Mike de 8.

In tegenstelling tot vorig jaar was het deze keer aardig warm. Bij de start stond ik achteraan, maar ik begon al onmiddellijk lopers voorbij te steken. Na 1,5km zat er al een aardig groepje achter mij.

Naar het einde toe kreeg ik het wat lastiger, maar ik legde de 4.180m toch af in 20:55. En met een gemiddelde van 11,990km/u ben ik zeker tevreden, ook al liep ik 1:05 trager dan vorig jaar. In de totaalstand werd ik 32ste, in de categorie 50-55 werd ik 2de.

Ondertussen liep Sandra naar de overwinning bij de dames, maar toen zij aan kwam was ik al onderweg naar Roeselare.

IMGP9722

23:39 Gepost door Herman in Stratenloop | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

18/07/2009

Stratenloop Wulvergem

47

Dit was de tweede stratenloop van het zomercriterium. Wulvergem is een deelgemeente van Heuvelland. En heuvels hebben we gehad. Voor de start ben ik met Katrien het parcours gaan verkennen. Voor haar was het de eerste maal dat ze hier aan de start stond en ik wist nog van vorig jaar dat je best de helling op reserve oploopt. Daarbij kwam dan nog dat de wind in de bergop in het nadeel zat.

Daarom ben ik opnieuw achteraan gestart. Veel nadeel heb daarvan ik dit keer niet ondervonden, het aantal deelnemers was niet zo groot. Na 3 kilometer had ik een gemiddelde snelheid van 12,162km/u. Een mooi tempo op zo'n zwaar parcours. De volgende 3 kilometer werden iets trager gelopen (11,881 km/u) waardoor ik na 6 kilometer nog altijd een gemiddelde haalde van boven de 12km/u. Op dat moment was Katrien al over de meet gelopen als winnares bij de sportiva's 2.

De laatste helling ben ik rustig naar boven gelopen. Toen ik boven kwam werd ik op een 40-tal meter gevolgd door een concurrent van een jaar of 25. Die dacht blijkbaar dat ik dood zat, want in een mum van tijd had hij mij bergaf bijgebeend. Ik liet hem passeren, maar meer dan 15 meter kon hij niet nemen. Op 200m van het einde hing hij nog steeds 15m voor. Tegen mijn eindsprint had hij echter geen verhaal. k kon hem zelfs nog op geruime achterstand plaatsen.

Ik eindigde in 44:23 als 6de in mijn categorie. Daarmee was ik ook nog 15 seconden sneller dan vorig jaar. De 8,780 km werden afgelegd aan een gemiddelde van 11,869km/u. En dat op zo'n lastig parcours. In het zomercriterium deed ik een goede zaak. Ik ben nu al mathematisch zeker van de eerste plaats. Mijn dichtste achtervolger staat op 120 punten, en er zijn er maar 120 meer te verdienen.

11:34 Gepost door Herman in Stratenloop | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

13/07/2009

Trio Triatlon Kortrijk

Deze keer geen nummertje want in de trio triatlon van Kortrijk heb ik niet gelopen, maar gefietst. Samen met Sandra en Renate hadden we ons ingeschreven. Wat het ging worden, daar hadden we geen idee van. Niemand van ons drieën had ooit al aan zoiets mee gedaan. Met 231 werden we op pad gestuurd, 27 ploegen en 204 individuelen. Onder de individuelen ook Wouter, de man van Sandra.

Renate begon met het zwemmen. Ze was nog maar net vertrokken toen de speaker van dienst meldde dat er in het deelnemersveld eentje zat die van zijn trainer niet aan het Belgisch kampioenschap 's namiddags mocht deelnemen, maar in onze wedstrijd deelnam ter voorbereiding op zijn internationale wedstrijd volgende week. Daarmee was de teneur ineens gezet. Al na 12:37 zaten Renate haar 700m erop (3,329km/u). Wouter was iets vroeger uit het water gekomen, maar omdat wij wat minder tijd verloren bij het wisselen, was ik voor hem weg bij het fietsen.

We hadden het fietsparcours al eens verkend veertien dagen geleden, en hadden toen gezien dat het niet van de poes was. In de aanloopstrook zat een helling die we 3 keer op moesten, en in de ronde kregen we twee hellingen voorgeschoteld om u tegen te zeggen. Sommigen beweren zelfs datze beide een helling van 10% hebben, maar daar heb ik toch mijn twijfels over. Vandaag stond er ook nog een redelijke wind, waardoor ik in de afdalingen maar een top gehaald heb van net boven de 50km/u. Bij de verkenning hebben we hier 60 gehaald.

De kassei in het begin werd afgelegd zonder problemen, ik zat samen met een concurrent, maar in de bochten verloor ik telkens terrein. De helling naar de aankomst werd goed verteerd, alsook de eerste helling in de ronde. Op de tweede helling werd ik bijgehaald door Wouter, die mij aanporde om aan te pikken, maar zijn groepje ging te snel. Na die helling heb ik ze nog geruime tijd in het vizier gehad, maar er naar toe rijden ging niet. De tweede ronde heb ik bijna de ganse tijd alleen gereden, op de laatste helling van de ronde had ik het enorm lastig. Ik moest dan ook nog de helling aan de aankomst verteren, maar dat lukte iets beter.

Na 47:22 (29,768km/u) kon ik het nummer doorgeven aan Sandra, die al stond te wenken. Daarmee waren we Toe aan het laatste onderdeel. Net toen Sandra vertrokken was liep de winnaar over de streep. Wouter eindigde in 1:12:19. Sandra liep haar 3,5km in 15:01 (13,984km/u).

Met onze eindtijd van 1:15:00 (22,160km/u) legden we beslag op een mooie 64ste plaats, We werden 13de bij de trio's en 5de gemengde team, slechts 1 luttele seconde na het gemengde team op plaats 4.

IMGP9569

IMGP9590 - kopie

IMGP2945

IMGP9618

 

10:05 Gepost door Herman in Algemeen | Permalink | Commentaren (12) |  Facebook |

10/07/2009

Avondjogging Zevergem

46

Vanavond heb ik nog eens ingeschreven voor een korte afstand. De bedoeling was om dat wedstrijdje rustig uit te lopen met het oog op zondag. Ik had mij dan ook gans achteraan gezet bij de start.

De start is in een smal straatje waar het bijna niet mogelijk is om voorbij te steken. De aanvangssnelheid was dan ook niet veel meer dan 7km/u. 200m na de eerste bocht kwamen we aan een brug over de E17. Daar was het wat breder en kon ik eindelijk beginnen voorbij steken. Ik ben die brug aan een redelijk snel tempo naar boven gelopen. Zo kon ik de eerste kilometer toch nog afklokken in 5:05. Na de tweede kilometer zat ik al boven de 12km/u gemiddeld. De rest van mijn kilometertijden kon ik allemaal onder de 5 minuten houden (5:05 - 4:47 - 4:50 - 4:56 - 4:46).

Op het einde kon ik zelfs nog versnellen. Ik eindigde in 24:33 en haalde een gemiddelde van 12,320km/u. En daar ben ik zeer tevreden mee, want ik denk dat dit zelfs de eerste keer dit jaar is dat ik op die afstand een gemiddelde van boven de 12km/u haal.

22:33 Gepost door Herman in Stratenloop | Permalink | Commentaren (8) |  Facebook |

06/07/2009

Abdijbierenloop Melsen

45

Dit was al mijn vierde deelname aan de abdijbierenloop in Melsen. Traditioneel maakten we er een rustig duurloopje van. 't Was ook leuk dat Pirmin nog eens aan de start stond. En hij heeft het niet zo slecht gedaan. Zonder training liep hij toch 5 rondjes en dat was goed voor 7km.

De organisatoren hadden dit jaar ook wat speciaals opgezet. Na de wedstrijd was er nog een optreden van een zanggroepje, en om 23u vuurwerk.

19:17 Gepost door Herman in Stratenloop | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |