21/03/2009

DOW Trimloop Terneuzen

10

Deze wedstrijd volgt exact hetzelfde parcours als de aflosmarathon van december. Het weer was prachtig, 11° en geen wolkje aan de lucht. Alleen af en toe wat wind in het nadeel.

Het liep eigenlijk nog redelijk vlot, vooral in de eerste kilometers. Na 2 km had ik een tijd van 9:30 en zat ik nog ruim boven de 12km/u. Daarna ben ik het wel wat rustiger aan gaan doen. Op 500 m van het einde had ik nog een gemiddelde van 11,7. Met nog een versnelling op het einde kon ik dat nog optrekken naar 11,8. Zo werden de 4,960 km afgelegd in een tijd van 25:17. Een zeer bevredigend resultaat voor de lange afstand op de piste van volgende maand.

IMGP6835

17:53 Gepost door Herman in Stratenloop | Permalink | Commentaren (12) |  Facebook |

Commentaren

Je hebt je wedstrijd verstandig gelopen in een
mooie tijd.
Het is volgens mij toch geen snelle omloop.

Gepost door: Luc | 21/03/2009

mooi gelopen Herman en mooie actiefoto (ge zijt precies al goe aan t afzien, da zien we graag ;))

Gepost door: Peter | 21/03/2009

Opnieuw een heel mooi resultaat Herman, nice work !

Gepost door: Stofke | 22/03/2009

Goe gedaan Herman!

Gepost door: Wendy | 22/03/2009

NR 10 Knap gedaan Herman je bent blijkbaar zeer goed op dreef.

Gepost door: Bart | 22/03/2009

Goed gedaan hoor Herman...en vandaag eventjes 15km loslopen...mooi zo.

Gepost door: natalie | 22/03/2009

Jij bent toch in Top !! ik heb je gisteren daar de 15km zien lopen ,ja man na zon prestatie de dag vooraf ,nog de kop trekken er bovenop ! wel Chapeau ,je zijt een straffe

Gepost door: Katrien | 23/03/2009

Mooi Je hebt een heel goeie wedstrijd gelopen Herman en Zondag was je ook heel goed in vorm en dat daags na een wedstrijd,conclusie:je bent in topvorm!!

Gepost door: anita | 24/03/2009

Zeuren 4,96 Km. Dan hebt ge nog meer hoekjes afgesneden dan ik. Sloeberke.

Gepost door: cremke | 24/03/2009

Herzog , ja Herman mijn vrouwtje heeft je nu ook zien lopen en ze was je vergeten te vragen of je tevreden was van die herzog-beenbeschermers .
De trimloop heb je goed afgetrimd met een respectabele snelheid . Op naar de 11de wedstrijd !

Gepost door: Kristien en ivan | 24/03/2009

Tijden;..... waar wij voorlopig nog van dromen...goe gelopen..proficiat en succes in de toekomst

cisse en fie

Gepost door: Cisse en Fie | 28/03/2009

deal!! Wij komen af naar kruishoutem, als jullie der bij zijn dan in Beveren(Roeselare)
Zie de link op ons blogske op 13/06/2009

Grtz fie en cisse

Gepost door: sofie | 29/03/2009

De commentaren zijn gesloten.